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三丁包子的做法和配方
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HAIWEILIGAILIANGJI
一、材料
1、原料
面粉1000克,小白菜100克,发酵粉、食用碱各适量,熟猪五花肉700克,熟笋丁、熟鸡丁各250克,虾仁25克
2、调料
酱油、白糖、原汁鸡汤、水淀粉、盐、香油、料酒、味精各适量
二、做法
1、发酵粉用温水化开,加面粉和成面团,静置发酵;小白菜洗净,切块。
2、将熟猪肉切丁,鸡汤放入锅烧开,放入熟猪肉丁、熟笋丁、熟鸡丁、虾仁、小白菜块、酱油、白糖、盐、香油、料酒、味精,用大火收浓汤汁,调好味,用水淀粉勾芡,盛出,冷却待用。
3、面团发酵后,加入食用碱揉匀,搓条下剂,擀成圆皮,包入馅捏成包子,上屉蒸约10分钟即熟。
三、注意事项
笋含有钙、铁、磷等微量元素;鸡肉利于吸收,增强体力;虾仁维生素含量丰富。将这几种食材搭配,营养更丰富。
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