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蝴蝶馒头的做法
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一、材料

  1、黄色面团原料

  面粉150克,南瓜90克,酵母粉2

  2、白色面团原料

  面粉150克,酵母粉2

二、制作步骤

  1、南瓜去皮切块,蒸熟,压成泥状,备用;分别按配料和好两块面团后,盖保鲜膜静置15分钟。

  2、在案板上撒干面粉,分别向两块面团加入少量干面粉,反复揉搓均匀,排出空气,揉至表面光滑,擀成约0.5厘米厚度的面片。

  3、在白色面片上刷一层水,黄色面片叠放其上,沿长的一边卷起,收紧底边,搓匀。

  4、切成2~3厘米长的小段,两个一组,相对放在一起。

  5、用筷子夹出蝴蝶形状。蒸锅加冷水,将生坯排放在锅中,留有空隙,盖上锅盖,饧发30分钟后,直接开大火蒸制15分钟,关火5分钟后开盖即可。

三、注意事项

  1、用南瓜泥做面团粘手是因为南瓜泥受做法和品种的影响,成泥后含水量不好控制,揉制发面团的时候可以适时调整面粉用量。

  2、南瓜含有丰富的维生素和果胶,有利于体内毒素的排出。南瓜中大量的膳食纤维可降低血液内胆固醇含量,起到防治动脉硬化的作用。



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