烹调时间：7分钟

一、材料

　　通心粉200克，番茄50克，生菜40克，卷心菜40克，提子20克，菠萝30克，沙拉酱150克

二、制作方法

　　1、先把通心粉用油炸膨胀，捞出沥油备用。

　　2、把生菜、卷心菜洗干净，沥出水分，切成丝；提子洗净切两半；菠萝洗干净切条。

　　3、把所有的料放在一起加入沙拉酱拌匀后，再把炸好的通心粉撒在上面，再把番茄去心，切成条放入其中拌匀，最后盛出入盘即可。