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地瓜面蒸饺的做法步骤
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地瓜面又称地瓜粉、番薯粉等,是把地瓜切成片,晒干后磨制成粉。地瓜面灰暗,加水后没有黏性,煮出来的东西也是灰暗的。地瓜面可单独和面烙饼,还可与其他面粉混合包饺子、团面条或做其他面食。
一、原料
地瓜面、面粉各250克,芸豆、五花猪肉各200克,水发木耳末100克,葱末、姜末、蒜汁各20克,精盐、味精各2小匙,酱油、植物油各适量
二、做法
1、将五花猪肉切成小丁,放入热油锅中,加入葱末、姜末、酱油炒至熟;芸豆放入沸水锅内煮至熟,切成细末,与猪肉丁、水发木耳末、精盐、味精、植物油搅匀成馅料。
2、将面粉100克与地瓜粉分别用沸水烫过,和匀后饧约1个小时成烫面;余下的面粉用冷水和匀,与烫面揉匀成面团。
3、把面团揉搓成长条,做成小面剂,擀成圆皮,包入馅料,制成蒸饺生坯,入笼蒸至熟,跟蒜汁一起上桌即可。
三、注意事项
地瓜面蒸饺富含蛋白质、碳水化合物和其他营养素,有补中和气,益气生津,滑肠通便之功效,可用于习惯性便秘的治疗,还可预防高血压、动脉硬化等。
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