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芹菜鸡肉饺的做法步骤
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芹菜鸡肉饺中脆脆的芹菜,软嫩的鸡肉,既不柴也不腻,非常可口。制作上芹菜没必要剁得太碎,太碎就没有芹菜味了;芹菜切碎后,可以撒上1小匙精盐,促使芹菜粒出汤,再把芹菜碎放在屉布里,挤出水汁(可惜绿绿的芹菜汁浪费了,可以用于和面团)。
一、原料
面粉500克,鸡胸肉300克,芹菜200克,干香菇25克,鸡蛋1个,葱白、姜块各20克,精盐2小匙,味精少许,胡椒粉1小匙,料酒1大匙,香油4小匙
二、做法
1、把干香菇放入粉碎机中打成粉状,放入小碗中,加入适量沸水调匀成香菇酱;姜块去皮,洗净,切成细末;葱白洗净,切成细末;芹菜择洗干净,切成细粒。
2、把鸡胸肉去掉筋膜,剁成细蓉,放入大碗内,加入葱末、姜末,磕入鸡蛋调匀,再放入香油、胡椒粉、精盐、味精拌至上劲,放入香菇酱、芹菜粒、料酒搅匀成馅料。
3、把面粉放入小盆中,加入适量清水调匀,揉搓均匀成面团,场约10分钟。
4、将饧好的面团放在案板上,搓成长条状,每15克下一个面剂,成面皮,放入适量馅料,捏成半月形饺子。
5、把锅置火上,加入适量清水和少许精盐烧沸,放入饺子生坯煮至熟,捞出装盘即成。
三、注意事项
1、制作鸡肉馅料时,可以根据自己喜欢而灵活选择鸡肉的不同部位,选用鸡胸肉是因为它含有的蛋白质高,脂肪低;如果选择鸡腿肉,其鸡肉的口味更为浓郁。另外可以准备一小块肥猪肉,与鸡肉一起剁成蓉,可使肉馅滑腻。
2、鸡胸肉含有丰富的蛋白质,芹菜富含维生素C,搭配富含碳水化合物的面粉制作成饺子食用,可以增强肝脏的解毒功能,提高免疫力,美白肌肤,消除疲劳,还可以防止感冒。
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