一、材料

　　1、原料

　　糙米200克，南瓜200克

　　2、调料

　　盐适量

二、做法

　　1、糙米洗净，加水浸泡1小时；南瓜去皮洗净、切丁备用。

　　2、把泡好的糙米连同浸泡的水倒入电饭锅内煮约10分钟。

　　3、把切好的南瓜拌入米饭中，同时加盐调味，稍拌匀再继续煮。

　　4、等电饭锅开关跳起，再稍闷片刻即可。

三、注意事项

　　糙米一定要泡水再煮，否则不易煮透。糙米的营养价值较高，含有丰富的维生素E，能够改善皮肤的弹性和柔韧性，使皮肤看上去更加柔嫩，有助于防止皮肤老化。